Edzésleírás

+7 fok, brutál szar szélben. 3.6km bemelegítés benne 100kgy-k. majd 4 szigetkör 21.2km tempófutás 1:37:44.  (23'57",  24'29",  24'39",  24'39")  4:35 átlagtempó,    levezetés fel hazáig. Érthetetlenül a keddi iramjáték, és a mai tempózás sem ment jól. Pedig a múlt hét volt a pihenős hetem. Azt reméltem, hogy ma simán fog menni az a tempó, ami a múlt szomati 15km-n.  A szél sem segített, a sziget budai oldalán annyira erős volt, hogy néhányszor úgy összefújta a lábaimat, hogy majdnem elgáncsoltam saját magam. Majd a 3. 4. körre annyira brutális lett, hogy (főleg ahogy az Árpád híd alól kifutottam a budai oldalra) néhányszor mintha helyben futottam volna