sikita 26 km Futás 2010-09-11-n 10:30-kor

sikita futás

2010.09.11 Szombat, 10:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:10:33

Távolság

26 km

Tempó

05:01 p/km (11.95 km/h)

Pulzus

Átlag

152

Minimum

Maximum

165

Edzésleírás

Hosszú futás sajnos betonon, végig szitált az eső, néha esett. Jól ment egyáltalán nem fáradtam el, végig ment a az 5 perc körüli tempó, a végig fokozatosan gyorsultam. Gyakoroltam a frissítést, ivász-evész. Még nem érzem a lábam :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:10:33	26	05:01	11.95	0	0	165	152

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.