Edzésleírás

24-22 fokban a szigeten.  3.5km bemelegítő futás benne 6 x 100kgy.  8 x (1000/300m) 31'37"   + egy 500m résztáv.  levezetés.         1000 gyorsak: 3'56",  3'51",  3'59",  3'54",  4'02",  3'56",  4'01",  3'58".     3:57 átlagtempó. (-23".). az 500m 1'58".     Egészen furcsán pontosan úgy indult a mai edzés mint mlt kedden. Délután olyan álmosság tört rám, hogy 4 óra után attól féltem a meetingen, hogy bealszok és hátrabicsaklik a fejem.Elképzelhetetlen volt, hogy futni fogok.  Majd mire lefutottam a szigetre és mire véget ért a bemelegítés, rámjött a hígfosás de intenzíven (mint múlt héten) és szaladtam a MAC wc-be    Ettől annyira felszabadulhattam, hogy (csakúgy mint múlt héten) egészen meglepően jól esett, és jól is sikerült a mai résztávedzés. Az egyetlen különbség, hogy ma az edzés felénél újra rám jött, de ezúttak kevésbé intenzíven, így valahogy vissza tartottami. Biztos ezért voltam gyorsabb.  Gyorsabb is lett, illetve kevesebb kilengésekkel. Elégedett vagyok