Edzésleírás

30 fokban (induláskor 28, érkezéskor 32). A céges hétvége miatt  elmaradt szombati tempófutást szerettem volna pótolni, kivéve, hogy most nem 15km tempó mint múlt szombaton, hanem csak két kurva gyors szigetkör. Na nem így lett. Próbáltam minél korábban indulni, de annyira ment a hasam, hogy be kellett vennem egy immodiumot, majd mikor nem segített, bevettem egy másodikat is. Mire elindultam már kánikula volt, de próbáltam a sziget árnyékos részeit kihasználni. A múlt szombati tempózás ugyanilyen körülmények között volt, de ott kevesebb árnyékos résszel, több tűző napon, ennek ellenére 4:32 átlag lett amivel nem voltam túlságosan elégedett.        Ma viszont 3.3km bemelegítés és 100kgy-k után belefogtam, majd a 2. km után teljesen lemerültem a 4:40 körüli tempót is szenvedve tartottam. A két szigetkörből egy lett, az is fostalicska 24'04" alatt, (4:32 tempó) de csak azért mert az utolsó km-t meghúztam. Mire hazaértem 4 kilóval könnyebb voltam.          Gyanítom, hogy nem csak a meleg miatt ment ennyire látványosan behalósan, (hiszen múlt szombaton ugyanilyen körülmények között egyenletesen ment a 15km tempó), hanem valami szart összeszedhettem, ha ennyire ment a hasam.