Edzésleírás
Ma már semmit kifogást nem tudtam felhozni, hogy mivel halaszthatnám a résztávos edzést. (7. hét 1. edzés)
Így
1600 Bemelegítés
1600 GYORS (8:30, 05:18)
800 LASSÚ
1600 GYORS (9:00, 05.37)
800 LASSÚ
1600 GYORS (8:45, 5:28)
800 LASSÚ
1600 Levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:08:30 | 1.6 | 05:19 | 11.29 | 0 | 0 | 0 | 0 |