Edzésleírás
TNG bringa#19 (3/#2), Valle San Loronzos kilátó Tomival+kiskör
Watt: 152
Futni szerettem volna, de a talpamon a tyúkszem nagyon fájt, nyom, ezért maradt a bringa. Így pedig Tomival terveztünk hogy megyünk egy kicsit. Az eredeti tervem amúgy erre a napra még egy Chios Teide lett...Ebből aztán módosult pár napja és Vilaflor. De mivel még a tervezetttnél is később kezdtem el újra edzeni a betegség miatt, így az is offos lett. Vagyis amúgy akár lehetett volna az is, úgy voltam vele, megnézem hogy leszek. De egyrészt fent felhős, csúnya időt írtak. Másrészt Tomi még Granadilláig sem akart visszamenni, úgyhogy kilátótól inkább én is visszafordultam. Én kicsit rátettem még. Így összesen mentem 2 kiskört+1 dombos kört.
Többnyire azért lazán, de azért néha, egy kis időre azért elengedtem magam (de akkor is csak "normál intenzítás" volt az emelkedős részeken)
Amíg tegnap a 2körre elfáradtam, most sokkal jobban bírtam. Kicsit a végére elfáradtam, de tudtam volna menni még. De egyrészt ez is elég volt mára, azért így is túlteljesítettem kicsit amit gondoltam (Granadillás kör lett volna, az imo rövidebb) Másrészt kezdett sötétedni.
Mivel rég nem bringáztam, ezért a szélhez is vissza kell szokjam. Amúgy TNF viszonylatban gyenge szél, de mivel "új" vagyok, ezért közepesnek írtam be.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:05:26 | 2.49 | 02:11 | 27.50 | 5 | 79 | 0 | 114 | 106 | |
00:17:38 | 6.41 | 02:45 | 21.81 | 101 | 76 | 0 | 127 | 115 | |
00:25:15 | 5.13 | 04:55 | 12.19 | 278 | 59 | 0 | 156 | 127 | |
00:17:11 | 3.63 | 04:44 | 12.68 | 163 | 63 | 0 | 0 | 128 | |
00:16:20 | 11 | 01:29 | 40.41 | 0 | 77 | 0 | 120 | 99 | |
00:01:26 | 0.41 | 03:30 | 17.16 | 15 | 66 | 0 | 136 | 122 | |
00:11:09 | 2.22 | 05:01 | 11.95 | 121 | 55 | 0 | 138 | 129 | |
00:01:51 | 1.33 | 01:23 | 43.14 | 0 | 84 | 0 | 129 | 112 | |
00:23:06 | 10.79 | 02:08 | 28.03 | 83 | 75 | 0 | 136 | 121 | |
00:41:21 | 17.88 | 02:19 | 25.94 | 186 | 77 | 0 | 138 | 123 | |
00:03:19 | 1.17 | 02:50 | 21.17 | 12 | 73 | 0 | 126 | 116 |