Edzésleírás
Kiszaladás a Tiszára, ivás, az áradó koszos víz csúnya tekintettel történő nézegetése és vissza. Kétheti sportmentes - un.bokapihentetés -, majd egész napos strandolás után gondoltam futok egyet. A kis feleségem elkísért bicajjal. (köszike) Végül is az első tíz kilit élveztem is. A lábam sem fájt- most már igen, de ha futok, nem fáj... a vége felé azért éreztem a kihagyást: merevedés lett a csípőmben..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:26:00 | 14.6 | 05:53 | 10.19 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Egészségetekre, látom ti sem tétlenkedtetek....
Máshol is tartson ki pár óráig ....
vylona 5176 napja