Edzésleírás

Ma se sikerült időben elindulni futni, egy óra késés összesjött, de a végén nem bántam.

A bevezetés jól esett, egész jó temp/pulzus arányom volt.

A koordinálókat ici-picit gyorsabbra vettem, és jól is esett.

A 300/100m-es futást kifejezetten élveztem. A 4:30-as tempók jól estek, néha sikerült kicsit túl is tolni 4:20-4:4:15-ig, de nem szándékosan. A pihenőket az első 5-nél úgy csináltam, hogy fele séta, fele kocogás, aztán 6-10-ig már kocogás.

Ezt bírtam volna még csinálni, tényleg élveztem.

A levezetőt lazán futottam, már hűlt a levegő, kifejezetten kellemes volt.