Edzésleírás

Nem bírtam elég korán felkelni, emiatt csak majdnem 7-kor indultam. Fejben nem voltam teljesen ott az elején. Még menet közben is azon agyaltam, hol igyak, mennyit igyak, hol legyen a fordulás, stb. Isten igazából alig vártam, hogy 5:30-cal kelljen futni. Az első 10km alatt kétszer álltam meg inni, egyszer pisilni, illetve valahol 8-9km között ettem egy gélt.

A temposabb 10km első fele felrázott, jobban ment mint vártam, nem izzadtam túlzottan, nem ziháltam. Valahol a 6.km-nél meg kellett állnom inni, itt lett egy majdnem 6/km-es szakaszom. Ezt próbáltam később behozni 5:20 körüli tempókkal.

A levezetőt lassan akartam futni, de vitt a lábam. Úgy voltam vele, ha megy, akkor nem erőltetem a lassúbb tempót.