Edzésleírás
400 bem.,
8x100 techn.,
1000 gyors (~16:20, órát otthon hagytam...),
8x50 lend. tempószámolással,
200 levez.Dagály 50es. nehezen éreztem a vizet, de az 1000 nem is volt olyan vállalhatatlan, bár az 50eken még elég gyér volt a tempószám. kicsit megfájdult a bal vállam, remélem nem lesz gond.