Edzésleírás

Későn indultam, mert nagyon meleg volt. Megvártam míg legalább a kerékpárúton árnyékolnak a fák. Az első 1km-t nagyon óvatosan futottam, utána növeltem a pulzust és a tempót is, de tartottam magam az A2 zónában.

5,5km környékén frissítettem közkútból, és indultam visszafelé. Így hátszelem volt nem volt hűtés, de nem volt vészes.

Összefutottam (szó szerint) egy ismerős hölggyel is, aki 67 évesen párosban lefutotta a Kassa-Miskolc Ultra Maratont.

Egyszer picit emeltem a tempón, mert már nem bítram a monotonitást, de így se ment a pulzus 140 fölé.

Ez a futás most kifejezetten jól esett, nem úgy mint az utóbbi 1-2 szerdai.