retisonic 8 km Futás 2010-07-14-n 20:06-kor

retisonic futás

2010.07.14 Szerda, 20:06:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:44:21

Távolság

8 km

Tempó

05:33 p/km (10.82 km/h)

Pulzus

Átlag

165

Minimum

Maximum

182

Edzésleírás

7X800m résztáv 4:30-as tempóban lett volna elvileg, de a harmadik 800 után éreztem, hogy a hét eleji nyavalya után még gyenge vagyok, így laza tempóra váltottam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:44:21	8	05:33	10.82	0	0	182	165

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

monique 5169 napja

mi a célja a 4:30-as tempójú 800m-nek? az időben csak 3:36 egy db 800-ra, és mivel a 4:30 azért nem sokkal gyorsabb mint a félmaratoni tempód, nem egészen értem mi a célja így. (csak kíváncsiskodok :) )

retisonic 5241 napja

Azért az időn dob egy kicsit, hogy volt benne 2400 m 4:30-as tempóban.

szuszu 5241 napja

Laza futás 5:32-vel? Ez igazán szép!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.