Edzésleírás
800 bem., 2x1500 gyors, 100 lev.
az első 1500on: 500 fartlek 50/50, 500 fartlek 25/25, 500 versenyiram. ez 27p lett kereken.
a második 1500on: hosszonként váltva 3-5-7es levegő, 4.-re cső max. ezt 15ször folyamatos úszásban. ez 29p lett.
Gyulával, Hajós, 25ös. nem volt rossz, jól esett, de picit gyorsulnom kéne!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 3.9 | 20:31 | 2.93 | 0 | 0 | 0 |