Edzésleírás
Balatonparton 4km bemelegítés benne 6x100kgy majd 10km tempófutás 45'04". kínkeserves 4:30-as tempóban majd levezetés. Tulajdonképpen végig 4:30 felettit mentem, kivéve az utolsó 2 4:25 és 4:18. Nagyon fáradtan indultam, végig fáradt szenvedős szar volt. Szinte hihetetlen, hogy 4 hete ugyanitt 4:26-os átlaggal futottam maratont, most meg ennyire fáradtan ment ez a 10km