Edzésleírás

Reggel mikor felkeltem még havazott. Megvártam míg eláll úgy indultam. Az első másfél kilométert óvatosan futottam, aztán a kerékpár úton már bátrabban toltam. Érzésre futottam. 6:20/km körül volt a tempó 10,5km-ig, pulzus 140bmp alatt. Innen fordultam. Mint kiderült, eddig hátszélben futottam. Visszafelé tempót váltottam, és 6/km tempóval futottam, ameddig az út és a forgalom engedte. Azért kétszer pár száz méteren növeltem a tempót 5:30-5:40/km-re, hogy ne macskásodjak el... az utolsó 100m-t sétáltam, a pulzus így lett a végére 130bmp.

Nagyon élveztem a mai futást. Sok emlék tört fel bennem. Anno gimis korunkban kiparancsoltak minket váltót futni erre az útra, akkor meg is utáltam jó pár évre a futást, de az utóbbi pár évből csak kellemes emlékek fűznek ehhez az útvonalhoz.