Edzésleírás

POLAR, GARMIN

Visszaszoktató futás...Nagyon furán éreztem magam sok minden miatt, szóval fogalmam sem volt edzés előtt,hogy hogy vagyok. (Ez így van utána is)

-Keveset aludtam (diéták miatt, egymás utáni 2nap nem pihentem ki magam)

-3 napos TD után, ma 1.normál kajás napom

-gyomromat azért minimális érzem, vagyis nem zavart, fájt, de fura érzésem volt induláskor (lehet beképzelem, beplacebozom), féltettem magam, szervezetem

-lábaim is furák, nem tudom miért... múlt heti túlterheléstől egy kicsit fáradt. betegség miatt kicsit legyengült. Ugyanakkor viszont elvileg kipihent is vagyok...

 

Futás kb úgy ment, mint gondoltam. Nagy kört full lazán akartam, de aközért közepesen laza lett csak belőle. Aztán közepes kört normálisabb tempóban futottam mag, de nyilván így se fáradtam el végére...Ha nem lettek volna ezek az érzések amiket fent írtam akkor mondanám hogy jól esett (volna). Így azért fáradtság, kemény alvás. FUra érzés lábaimban. Streesz gyomrom miatt. Ezért nem volt önfeledt, jóleső öröm futás.

 

De szerintem kész vagyok/leszek jövő hétre...