Pepe88 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:26Távolság
3 kmTempó
21:29 p/km (2.79 km/h)Edzésleírás
Calle Diana, sós 25-ös
Úszás: 59:08 (19:43)
Pihi: 5:18
300m bemelegítés
4x600m gyors fokozóra
300m levezetés
Elmúlt hetekben elkezdtem kicsit gyorsítani, ennek szellemében terveztem ezt a mai edzés. Kicsit erősebb volt, mint a korábbiak, de azért nem (brutál) nehéz.
Nem voltam/vagyok teljesen biztos, hogy jól számoltam, de időket elnézve igen. Első 600 lehet több lett, második 600 lehet kevesebb, de időkből kiindulva 95%,hogy nem számotlam el
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:08 | 0.3 | 20:27 | 2.93 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:55 | 0.6 | 21:32 | 2.79 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:35 | 0.6 | 19:18 | 3.11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:54 | 0.6 | 18:10 | 3.30 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:25 | 0.6 | 17:22 | 3.46 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:11 | 0.3 | 23:57 | 2.51 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
