Edzésleírás

18 fokban a szigeten bemeleg és levezetés, közte 2 szigetkörnyi 10.6km tempófutás 45'34" (22'55" + 22'39") 4:20, 4:17-es tempóban. A tegnapi sörözés után rendkívül szomjasan keltem. Megittam több mint 2 liter folyadékot, és kicsit túlreggeliztem magam, így amikor elindultam, úgy éreztem magam, mint aki egy teli hordót cipel a hasában a 3.5km bemelegítés is nevetségesen fújtatósan ment különösen a 100kgy-k. Amikor elkezdtem a tempózást a pulzusom is röhejesen magas volt, csak a 4. km után kezdett normális lenni. A második felére valószínű, hogy leadhattam egy kis súlyt mert az már könnyedebben ment

Indulás 73.7kg. érkezés 71.3