Edzésleírás
1000 bem. (18:23), 8x100 gyors közepes köztük 1p pihi (1:40-42), 800 gyors 5ös lev., 100 lev.
nagyon jól esett ez a fajta mozgás, csak szép lazán, egyáltalán nem erőltetve. bár itt is jelentős a visszaesés, de a futáshoz képest még mindig könnyebben ment.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.7 | 22:13 | 2.70 | 0 | 0 | 0 |