Edzésleírás

Induláskor 36 fok, befejezéskor még mindig 35.  3.5km bemelegítés benne 6x100kgy majd 8 helyett 6 x 800 kurva gyors 6 3 perc laza átkocogás.  levezetés.   800-ak: 3'08",  3'04",  3'05",  2'59",  3'10",  3'06". (3'05" átlag)  A múlt keddi durva behalós után ma csak nagyon óvatosan kezdtem ami kifizetődött mert viszonylag problémamentesen mentek a 800-ak. Sajnálom, hogy nem mentem 8 szériát, de az az igazság, hogy annyira tikkasztó hőség volt, hogy már induláskor azzal a céllal kellett indulnom, hogy csak 6-ot megyek. Ha a 8 vagy a 10 lett volna a cél, attól félek lebeszéltem volna magam a mai edzésről.  Nem baj nem kell szétcsapnom magam ebben a hetek óta tartó kánikulában

Mire hazaértem -3.7 kiló

régi 6 éves szkadt lunaracer 3-ban