Edzésleírás
400 bem.,
4x100 technika,
1000 gyors köepes ir. (16:09),
10x100 gyors 5mp pihenőkkel,
1000 gyors TEA lend. (15:04),
200 levez.Hajós Széchy 50es. az első ezer még nagyon nehézkesen ment, de lábvizen elvoltam. a 100akat is Gábor mögött kezdtem, a 6. után álltam előre, így pont jó volt.