Edzésleírás
1000 gyors (15:45),
4x200 p-h-gy-láb uszonnyal,
200 laza gyors átvez.,
6x133 technika var.,
6x66 gyors erős 15mp pih. (57-59),
200 levez.MOM 33as. ezren a tempószám tök jó volt, de hiába a rövid medence, azért annyira gyor mégsem voltam. edzés végére azért rendesen elfáradtam karból, rég úsztam 10 fölött egy héten.