Edzésleírás
bem. gimn., 5x(20 fekvő, 30 has, 20 hát), 10x20 mp kitartásos has, 3x1p kitartásos hát, végén sok nyújtással még lábra is.
TriEst előtt lementem kicsit BEAC-ra erősíteni. fülledt meleg volt a teremben, de jól esett az edzés!
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |