Edzésleírás
600 vegyes
----------------
200 bója
300 gyors
------------------------ x3
3x100 oda csak láb, bukó, vissza gyors
300 ellenállás
6x50 erős gyors
100 mell-hát
100 mell levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 3.2 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |