Edzésleírás
800 bem., 10x100 technika var., 10x100 2p-re (első 1:33, utána egyre gyengébb, 5.után +1p pihi, vége már 1:45ök), 1000 gyors (19:25), 200 lev.
Hajós, 50es. hát ez elég komoly volt... furcsa volt 50esben úszni, nagyon nehezen ment. aztán elkezdtük a 100akat, és az első után teljesen beszakadtam, a 4.től már csak szenvedtem. a végén meg az 1000? ennél szeptemberben jobbat úsztam... de legalább érzem, hogy hasznos volt, még sok ilyen edzésre lesz szükség augusztusig!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 4 | 22:30 | 2.67 | 0 | 0 | 0 |