Edzésleírás

4.2km bemelegítés benne 5-6 100kgy. majd 8 x 500/500. - levezetés. 500 gyorsak: 1'56",  1'56",  1'55",  1'54",  1'54",  1'55",  1'57",  1'57".  (1'56" átlag) Azt reméltem jóval gyorsabbak lesznek mint a múlt kedden, de stinte ugyanaz, sőt a múltkori könnyedén jóleső örömrésztáv volt, most meg kb ennyi volt benne Pedig napfénynél jobban szokott menni. De azért jó kis edzés volt, még éreztem a hétvégét. Úgy néz ki, hogy idén télen elmaradnak ezek a végeláthatatlan 30-35km-s futások, amiből tavaly és tavalyelőtt annyit mentem, de rendesen be is mackósodtam és tavaly is csak gyalázatosan ment a márciusi félmaraton. Remélem idén jobban megy a felgyorsulás így hogy minden héten beteszek egy nem túl megfeszített résztávot, és hétvégéken elkezdem az óvatos tempófutásokat is