Edzésleírás

Siófokon 3km bemelegítés benne 5-6 100kgy. majd a novemberi félmaratoni pályán egy kör 10.6km maratoni versenytempóban 47'48". (első fele 23'35" második fele 24'13") - levezetés.     az első fél nagy része erős hátszélben a második fele meg pofaszélben. Éppen belefértem a tervezett 4'30-as átlagba, de azért nem vagyok elégedett, mert a második felében végig 4:35 körül tudtam futni Ahogy közeledtem a központ felé azaz a célhoz úgy erősödött a szél, és a végén amikor egyre gyorsabban "hajráztam" gyakorlatilag ugyanabban a tempóban maradtam. Meglepően nehezen ment, főleg a bemelegítés, de végig nehéz volt. Talán a vártnál jobban kifárasztott a heti résztávozás meg a dombozgatás.