Edzésleírás
400 bem., 8x200 gyors-mell felváltva megállás nélkül, végén még 200 laza lev.
csak laza átmozgatás, hisz holnap verseny.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 2.2 | 20:27 | 2.93 | 0 | 0 | 0 |