SerlyVali Egyéb 2020-09-27-n 21:48-kor

SerlyVali egyéb

30 napos kihívás, napi 15 perc torna :D / 2. nap2020.09.27 Vasárnap, 21:48:53

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:15:12

Edzésleírás

4 körben ismételve 5 feladat: 1. széles terpesz (lábfej kifelé), egyenes hátas guggolás, kézisúly kézben, középen földet érint 2. plank alkartámaszban 3. kézisúly kézben fül mellett, kisterpeszben guggolás, felálláskor karnyújtás, könyök fül mellett 4. kézisúly kézben, előre váltott karral nyújtás, egyenes kézzel 5. hasprések jobbra-balra

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.