Edzésleírás
400 bem., gyors piramis 100-200-300-400-300-200-100 (idők: 1:31-3:11-4:51-6:44-5:03-3:16-1:32), 2h laza átvez., 400 5ös lev., 4h lev.
tesi, Kondorosi. ez most egész jól ment, egyedül a 400 és a második 300 idejét érzem kicsit gyengébbnek, mint lennie kéne.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.6 | 21:09 | 2.84 | 0 | 0 | 0 |