Edzésleírás

Kedden még nagyon éreztem a múlt hetet, így azt kihagytam, és mára toltam át a tempózást. De ma is napközben még mindig fáradtnak éreztem magam.         szokásos 3.2km bemelegítés benne 6x100kgy. majd 2 szigetkör tempóban 46:41 (22:56 + 23:45). 164, 169 pulzusokkal levezetés.  A látszat ellenére nem zuhantam meg a 2. körre, hanem szemből nekem jött egy paraszt biciklis a futópályán, aki még be is szólt, hogy hová sietek. Igazi paraszt!  Nem lett semmi bajom, de ez kicsit kizökkentett a fókuszból, aztán valahogy nem volt lelki erőm visszagyorsulni. Pedig az első kör elég könnyedén ment,

29 fok napsütés. ind.72kg érkezéskor: 68.9Kg

zoom fly sp