Edzésleírás
1. hét 3. edzés
1600 Bemelegítés
2x800 GyR
4x400 GyR
4x200 GyR
4x100 R
1600 Levezetés
Azt hiszem túl magasra került a mérce... :-(
200 métereken kívül semmi sem sikerült:-(
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 9.6 | 06:15 | 9.60 | 0 | 0 | 0 | 0 |