lroland futás

Zalaegerszeg-Babosdöbréte Afternoon Run2020.05.03 Vasárnap, 17:28:40

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:05:26

Távolság

24.41 km Szint: 358 m

Tempó

05:08 p/km (11.68 km/h)

Pulzus

Átlag
141
Minimum
49
Maximum
160

Edzésleírás

Egy bő 24 km-es edzés maradt hátra, hogy meglegyen a heti tervezett 80 km. Ezt egy lazább tempójú, de egyáltalán nem könnyű útvonalon teljesítettem: az Ebergény és Babosdöbréte közötti 4300 m-es kört futottam meg négyszer, plusz ugye még a Gógánhegyen kellett átkelni hozzá oda-vissza. Szint tehát volt benne gazdagon, és szinte végig nagyon szép terepes úton futottam. Ennek ellenére meglepően stabil maradt a pulzusom egész a végéig.

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 358 m

Átlagos pulzus: 141 bpm

Átlagos lépésszám: 83

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:05:33 1 05:33 10.81 57 0 0 0
00:04:51 1 04:51 12.37 -23 0 0 0
00:05:02 1 05:02 11.92 -14 0 0 0
00:05:04 1 05:04 11.84 -7 0 0 0
00:05:31 1.01 05:28 10.98 23 0 0 0
00:05:09 1 05:09 11.65 8 0 0 0
00:04:55 1 04:55 12.20 -33 0 0 0
00:04:58 1 04:58 12.08 4 0 0 0
00:05:18 1 05:18 11.32 4 0 0 0
00:05:16 1 05:16 11.39 23 0 0 0
00:05:05 1 05:05 11.80 -4 0 0 0
00:05:00 1 05:00 12.00 -24 0 0 0
00:05:05 1 05:05 11.80 -7 0 0 0
00:05:25 1 05:25 11.08 33 0 0 0
00:04:57 1 04:57 12.12 10 0 0 0
00:05:10 1 05:10 11.61 -22 0 0 0
00:05:04 1 05:04 11.84 -13 0 0 0
00:05:06 1 05:06 11.76 -6 0 0 0
00:05:24 1 05:24 11.11 31 0 0 0
00:05:14 1 05:14 11.46 11 0 0 0
00:05:17 1 05:17 11.36 0 0 0 0
00:04:56 1 04:56 12.16 -28 0 0 0
00:05:12 1 05:12 11.54 27 0 0 0
00:05:03 1 05:03 11.88 -41 0 0 0
00:01:51 0.4 04:38 12.97 -9 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!