Edzésleírás
18 fokban gyönyörű időben 3.2km bemelegítő futás benne 6x100kgy. 15 x (300/100). levezetés majd fel hazáig. 300-ak: 1'05", 1'05", 1'07", 1'08", 1'04", 1'07", 1'07", 1'08", 1'08", 1'09", 1'10", 1'09", 1'09", 1'12", 1'08". (116mp) 1'08" átlag
lunaracer3