jocccc 3.9 km Úszás 2020-01-31-n 00:00-kor

jocccc Úszás

2020.01.31 Péntek, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:14:00

Távolság

3.9 km

Tempó

18:58 p/km (3.16 km/h)

Edzésleírás

200 bem.,
2x100 gyors/hát láb,
4x100 technika,
25x100 gyors 15mp pihenőkkel (15 sima, 10 TEA),
8x50 tüdő 3-5-7-9-11-13as levegő,
200 levez.

Hajós 50es. bemelegítés és technika jól esett, de azért éreztem, hogy karból nem vagyok ma az igazi, biztos a tegnapi fekvőtámaszok miatt. próbáltam egyenletesre úszni, de az első 3 még simán 1:30on kívüli volt, nehezen tudtam felvenni a ritmust. utána 1:28-30 között ment végig 1 kivétellel. TEA 1:25-28 között, ebben viszont sasjnos már elég sok 2es levegő volt. elfáradtam a végére, tüdő is nehezen ment.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Suunto Ambit 3 Sport

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.