Edzésleírás
400gy-200m bem., 400 technika var., 4x400 gyors 7:30ra ind(7:00-6:54-6:51-6:55), 400 gy-m-h lev.
tesi, Kondorosi, de most kivételesen magamnak úsztam. én olyan 6:50 alattiakat vártam magamtól 400on, úgy látszik túl optimista voltam, pedig érzésre nem ment olyan rosszul. de úgy látszik jelenleg ennyit tudok.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |