Edzésleírás

Jól volt összerakva ez a hét. 3 x 20km  bennük kedden 2 szigetkör félm versenytempó, csütörtökön 1 szigetkör tüdőszaggató 21'45" alatt, ma pedig 2 szigetkör 10.6km 44:34 alatt (22:09,  22:25) 164, 168 átlagpulzusokkal 4:11, 4:14 átlagtempóval Idén először sikerült 45 alá mennem, nem is kicsivel, de a csütörtöki után úgy éreztem, ez már lóg a levegőben.       Ma Siófokon a szokásos Beszédes sétány és Szt Lászlón körözve, szélcsendben és tökéletes hőmérsékletben 23 fok árnyékban ami nyilván segített. Bár a tegnap délutáni durva vihar után mára nagyon párás, ugyanakkor tiszta volt a levegő.

zoom fly sp (188.34km )