Betyár futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:45:44Távolság
11 km Szint: 7 mTempó
04:09 p/km (14.43 km/h)Pulzus
Átlag
147
Minimum
89
Maximum
171
Edzésleírás
3 km könnyű (13:35, 4:32/km tempó átlag, 134-es átlagpulzus) - 4 km kellemesen tempós (15:44, 3:56/km, 152) - 1 km könnyű (5:16, 136) - 3 km erős (11:06, 3:42/km, 158) - levezető séta és nyújtás.
Egyedül edzettem. Száraz levegő, kellemes 30 °C, minimális szél. Lábak jól mentek, reggel alapos SMR.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 7 m
Átlagos pulzus: 147 bpm
Átlagos lépésszám: 80
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:34 | 1 | 04:34 | 13.14 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:31 | 1 | 04:31 | 13.28 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:30 | 1 | 04:30 | 13.33 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:53 | 1 | 03:53 | 15.45 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:58 | 1 | 03:58 | 15.13 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:58 | 1 | 03:58 | 15.13 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:55 | 1 | 03:55 | 15.32 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:16 | 1 | 05:16 | 11.39 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:42 | 1 | 03:42 | 16.22 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:52 | 1 | 03:52 | 15.52 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:34 | 1 | 03:34 | 16.82 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:01 | 0 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
