Edzésleírás
15p bem., 20x30/30 iramjáték, 5p laza, többi levezetés hazáig.
az erős rész kb 165ös pulzuson ment volt, szóval nem maxon, egyedül az uccsó 3at nyomtam keményebben. a laza rész pedig tényleg laza volt. jól ment, remélem a lábam nem lesz rossz emiatt holnap. aztán hétvégén majd meglátjuk:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:55 | 11.9 | 04:42 | 12.77 | 0 | 0 | 179 | 150 |