Edzésleírás

200 bem.,
800 ököl (13:43),
8x100 ököl lend. (1:38-40),
800 sima (12:09),
4x100 lend. (1:21-28),
800 laza (13:01),
200 levez.

Hajós Széchy 50es. kicsit össze-vissza edzés lett belőle. az első 800 még egyedül, utána viszont feváltva egyedül vagy épp Andris lábvizén, aki neoprénben úszott. a 2. 800at lábvizen kezdtem el de a 2:50es 200 után inkább visszaálltam saját iramra. lendületeseket is mögötte kezdtem, az első 2 még ment vele, többi 2nél már szakadtam. végén a 800 TEA lett volna, de annak így már nem volt értelme, így lazán leúsztam, de így is égtek még a karjaim.