Betyár 11.01 km Futás 2019-05-28-n 11:47-kor

Betyár futás

Lunch Run2019.05.28 Kedd, 11:47:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:48:05

Távolság

11.01 km Szint: 6 m

Tempó

04:22 p/km (13.74 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

Maximum

169

Edzésleírás

11 km folyamatos: 3 km könnyű (14:28.2, 131-es átlagpulzus, 4:49/km átlagtempó) - 5 km erős (18:36.6, 159-es átlagpulzus, 3:43/km átlagtempó) - 3 km könnyű (15:08.6, 140-es átlagpulzus, 5:02/km átlagtempó).

Kellemes meleg, párás levegő, erős déli szél. Egyedül edzettem, lábak jól mentek.

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 6 m

Átlagos pulzus: 144 bpm

Átlagos lépésszám: 79

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)
00:04:47	1	04:47	12.54	2
00:04:49	1	04:49	12.46	4
00:04:50	1	04:50	12.41	-4
00:03:40	1	03:40	16.36	1
00:03:48	1	03:48	15.79	3
00:03:40	1	03:40	16.36	-2
00:03:47	1	03:47	15.86	-4
00:03:39	1	03:39	16.44	0
00:05:11	1	05:11	11.58	5
00:04:50	1	04:50	12.41	-1
00:04:59	1	04:59	12.04	2
00:00:05	0.01	08:20	7.20	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.