Edzésleírás
bem. gimn., 5x(10 lebegő felülés, 20 hát, 15 fekvő), 2x2x20 vádli, 10x20 kitartásos has, 4x1p kitartásos hát, 10 fekvő, 4x30mp lógás, 20 fekvő, nyújtás.
BEAC-on csapatostul. az úszás után nem éreztem frissnek a karom, de azért nem ment rosszul. a futást nem vállaltam, fájt a lábam nap közben.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |