jocccc 2.9 km Úszás 2019-01-22-n 00:00-kor

jocccc Úszás

2019.01.22 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:00

Távolság

2.9 km

Tempó

21:43 p/km (2.76 km/h)

Edzésleírás

200 bem.,
5x100 (50 tempószámolás, 50 oldalérintés),
400 gyors láb folyamatos,
800 gyors könnyű (13:08),
400 gyors közepes (6:15),
200 gyors lendületes (2:58),
2x100 gyors erős (1:24-25),
200 levez.

Hajós Széchy 50es. kellett a tegnapi sportmentes nap, és bár reggel könnyen keltem, azért fáradtan mozogtam. a tempószámolás egész jól ment, 31 is volt, de többnyire 32, viszont eléggé beállt tőle a karom. 800 alatt végig fájt, pedig tényleg lazán úsztam. a 400 ár jó volt, a 200-100-hoz pedig most gyengének éreztem magam, nehezen pörögtek a karok. azért jó volt.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Egyéb Nabaiji BFirst Alhexa

Suunto Ambit 3 Sport

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.