Betyár futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:02:30Távolság
12.11 kmTempó
05:10 p/km (11.63 km/h)Pulzus
Átlag
131
Minimum
77
Maximum
151
Edzésleírás
Egyedül edzettem, előtte bőséges SMR. 3 °C, enyhe szél, száraz talaj.Tegnap fájt a torkom erősen izzadtam, elég lemerült volt az aksi az elmúlt napokban alváshiány miatt. Mára jobb volt, nem fájt a torkom, hőemelkedésem se akadt. Sőt kellett egy kis izzadás, úgy éreztem, így egy könnyebb futás nem árthatott, amúgy is az jött volna. Szerintem a múltkori résztávnál már bennem bujkálhatott, h 187-re felment a pulzusom, igaz a körülmények is nehezek voltak (talaj, kis emelkedés).
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 0 m
Átlagos pulzus: 131 bpm
Átlagos lépésszám: 79
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:01 | 1 | 05:01 | 11.96 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:10 | 1 | 05:10 | 11.61 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:11 | 1 | 05:11 | 11.58 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:03 | 1 | 05:03 | 11.88 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:10 | 1 | 05:10 | 11.61 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:18 | 1 | 05:18 | 11.32 | -14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:03 | 1 | 05:03 | 11.88 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:12 | 1 | 05:12 | 11.54 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:03 | 1 | 05:03 | 11.88 | -11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:10 | 1 | 05:10 | 11.61 | 21 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:12 | 1 | 05:12 | 11.54 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:52 | 1 | 04:52 | 12.33 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:30 | 0.11 | 04:33 | 13.20 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
