jocccc 3.9 km Úszás 2019-01-15-n 00:00-kor

jocccc Úszás

2019.01.15 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:19:00

Távolság

3.9 km

Tempó

20:15 p/km (2.96 km/h)

Edzésleírás

400 bem.,
8x50 technika,
2500 gyors,
10x50 gyors: 25 sprint/25 laza,
200 levez.

Hajós Széchy 50es. vízből tartottam az edzést, elején közösen technikáztunk, majd elvileg hosszú laza volt a tempó. a lazát nem igazán sikerült kivitelezni, az első 1500on lábvizen az 1:31-32 elég nehezen esett, az uccsó 1000 viszont egyedül 1:35ben. fáradt karokkal már nehéz volt jó tempót úszni, de legalább nem estem szét, egészen egybemaradt az úszásom a végén is. 38:43 lett a 2500.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Egyéb Nabaiji BFirst Alhexa

Suunto Ambit 3 Sport

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.