Betyár 11.72 km Futás 2018-12-20-n 11:47-kor

Betyár futás

Lunch Run2018.12.20 Csütörtök, 11:47:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:58:45

Távolság

11.72 km Szint: 80 m

Tempó

05:01 p/km (11.97 km/h)

Pulzus

Átlag

136

Minimum

Maximum

172

Edzésleírás

4..5 km könnyű futás után: 1.69 km (kis kör, 6:14.2) - 3 perc kocogás - 800 m (2:52.0) - 3 perc kocogás - 800 m (2:42.3). Levezető futás, rövid nyújtás. Futás előtt alapos SMR.

-2 °C, gyenge szél. Szélálló nadrág, széldzseki, 2 póló, 1 hosszú ujjú póló, vastag sapka, kesztyű. Jól mentek a lábak, végig jég és hó mentes úton futottam.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.