Edzésleírás
ki a szigetre, 3 kör a gepárdokkal, majd vissza. de nem a koliba, hanem a kínaiba, muszáj pótolni a kalóriákat:) (tegnap már a sokadik embertől hallottam hogy túl sovány vagyok..)
már nagyon hiányzott a hosszú futás az alapozásomból, végre már eljutottam arra a szintre, hogy tudjam futni. a 3.kör végétől kezdett egyre nehezebb lenni, kicsit fájt a hátam is, de azért csak vége lett:) ja, és az új cipőmben futottam, és jól teljesített! :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:28:34 | 5.6 | 05:06 | 11.76 | 0 | 0 | 163 | 150 | |
00:27:34 | 5 | 05:31 | 10.88 | 0 | 0 | 149 | 140 | |
00:28:43 | 5 | 05:45 | 10.45 | 0 | 0 | 145 | 137 | |
00:27:27 | 5 | 05:29 | 10.93 | 0 | 0 | 149 | 141 | |
00:28:00 | 5.6 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 160 | 156 |
jocccc 5365 napja