Edzésleírás
15p bem., 3p NT/18-2p KT/18, 20p egyláb (10x4x30mp j-2-b-2), 5p átvez., 5p erős (30mp kiállva-30mp ülve), 5p laza, 5p erős (30mp kiállva-30mp ülve), 10p lev. (benne 5p 110 rpm)
BEAC-on, nagyrészt egyedül, a végét Gyurival és Zsófival. jól esett, inkább csak átmozgatás volt, majd holnap keményebben toljuk!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 30 | 02:20 | 25.71 | 0 | 0 | 0 | 165 | 135 |