Edzésleírás
bem. gimn., 4x(20 fekvő-20 has-20 4ütemű hát), 2x(1p kitartásos hát, 45mp kitartásos has), végén nyújtás.
a kitartásos hasnál kicsit meghúztam a hasam, így nem folytattam.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |