Edzésleírás
a Milan-Genoa szünetében egy kis erősítés, ha már görgőzni nem tudtam menni.
3x(20 fekvő, 20 has, 20 4ütemű hát, 2x20 vádli)
a végén nyújtással.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |